牙齿矫正期间，这些饮食习惯廊坊人有吗。

　　人体组织的细胞以每24小时到一个月的光阴在更新替换。人体天天制作二千亿个红血球细胞，全身的血液在120天左右就会全体更新;皮肤每隔1～3个月全体更新一次。骨骼细胞也是赓续更新的。构成这些替换细胞是由十万种以上分歧氨基酸组合成的卵白质。人类为了维持性命与康健，必需天天从食品中获取人体所必须的各类养分物资。而牙齿作为人类摄取食品品味食品的紧张对象，对我们人类的紧张水平可想而知。

　　假如我们拥有一副康健划一的牙齿，那么我们日常平凡可以自由地享受各类厚味的食品，不外，假如当你处于某个特准时期的话，你的饮食可能就会受到必定的影响，好比说当你在牙齿矫正的时刻。

　　一、刚开端几天的食品要软

　　刚开端佩带矫治器以及每次复诊之后的前几天，牙齿会有酸胀痛软、咬器械无力、刷牙有点疼、不敢碰等症状，这是由牙齿受到矫治器的力引起的，属于正常征象。酸痛不适感在最开端的几天尤其显著，这段光阴，可以测验考试吃些稀饭、燕麦粥、面条等软食，直到酸痛感逐渐消散。

　　二、养成细嚼慢咽的好习气

　　矫正进程中，因为矫治器位于牙齿外面，会影响日常进食，佩带矫治器的同伙是很难自由从容地吃器械的，以是不管吃什么食品，最好都要细嚼慢咽，避免咬到牙肉或使矫治器松脱。假如遇到咬的食品像苹果等，最好切小块进食，能力避免咬断矫治器。

　　同时，注意坚持两侧瓜代品味，有助于坚持口腔干净及牙齿矫正后果。有许多人没有发现本身本来是偏侧品味的习气。同时使用两侧品味的人长短常少的，多半人是两侧瓜代、轮流品味，这也算是双侧品味。然则有一些人是习气只使用一侧品味，如许的不良效果会比拟多。隐形矫正佩带者在饮食时必要摘失落矫治器，然则牙齿在受力作用下，饮食时也是必要细嚼慢咽才会削减对牙齿的冲击，更好地坚持矫正后果。

　　三、以下食品要鉴戒

　　1、壳的海鲜，如虾、蟹等，易造成矫治器脱落。

　　2、黏性的食品，如奶糖、年糕等，易粘着在矫治器上。

　　3、高糖食品，如蛋糕、糖果等，易造成蛀牙，食用后务必刷牙。

　　4、富含纤维的食品，容易环绕纠缠在矫治钢丝上。

　　5、易染色食品，如咖喱，易将矫治橡皮圈等染黄，有碍美观。分外强调的是，除了谨严选择食品进食外，进食的方式也要注意，只管即便不要用前牙进行啃咬，多演习用后牙品味。

　　6、坚硬的食品，如坚果、牛肉干等，宜切成小块后再食用。

　　7、带骨的肉类，如排骨、鸡腿等，可将骨头剔除后再食。

　　饮食方面。只管即便不喝含糖量高的饮料，如可乐，雪碧，果汁等。避免品味较硬的食品，如棒冰，排骨，鸡腿，牛肉干，带核带壳的零食。避免品味较黏的食品，如口香糖，糯米成品，奶糖等。

　　四、合适矫正牙齿摄入的食品

　　1、蔬菜和生果

　　蔬菜和生果中富含的维生素，可以减轻进行矫正者可能常患的口腔溃疡、吵嘴炎。葡萄、草莓、番茄、菠菜等都富含维生素C，可以适量摄入。

　　2、谷物、奶成品、卵白质

　　这些食品对平衡养分至关紧张，有助于牙齿的矫正。但要注意避免品味过硬、过黏、过年夜的食品，且在进食后要保持正确刷牙及使用牙线，坚持口腔卫生。